老年病健康教育

老年病又称老年疾病，在发展中国家是指60岁以上所患的与衰老有关的疾病。老年病常见的疾病有：高血压病、糖尿病、高脂血症、脑梗塞、脑供血不足、脑出血、冠心病、痛风、恶性肿瘤、震颤麻痹、老年性骨关节病、老年性皮肤瘙痒症、老年肺炎、颈椎病、前列腺增生等。老年病的预防很重要：

1. 调整生活方式，作息规律，禁烟酒，避免咖啡、浓茶等。

2. 合理平衡膳食，补充优质蛋白及新鲜蔬菜、水果等。

3. 规律适量的有氧运动，如游泳、慢跑、散步、跳舞、骑自行车、太极拳等，同时要保证充足的睡眠。

4. 心情要放松，保持心情舒畅。

5. 保持个人卫生，避免呼吸道感染、跌倒、过劳及其他意外发生。

6. 老年人应定期进行体格检查，做到对老年病的早发现、早诊断、早治疗。

7. 老年病每一种病有不同的预防措施，所以老年人应及时与医生沟通，以保证自己的生活质量。